Wissenswertes

So kann Ayurveda Ihre Gesundheit stärken und Ihr Wohlbefinden verbessern

  1. Ganzheitlicher Ansatz: Ayurveda betrachtet den Körper, Geist und Seele als Ganzes und nicht als isolierte Teile. Dies kann dazu beitragen, eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit zu entwickeln.

  2. Individualisierte Behandlung: Ayurveda berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten und passt die Behandlung dementsprechend an. Es gibt keine Einheitslösung für alle, was dazu beitragen kann, eine effektivere Behandlung zu erzielen.

  3. Natürliche Heilmittel: Ayurveda nutzt Kräutermedizin, Yoga und andere natürliche Heilmittel, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Diese natürlichen Heilmittel sind oft schonender für den Körper als synthetische Arzneimittel.

  4. Präventive Maßnahmen: Ayurveda betont die Bedeutung der Vorbeugung von Krankheiten durch eine gesunde Lebensweise und Ernährung. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten langfristig zu reduzieren.

  5. Ganzheitliches Wohlbefinden: Ayurveda ist nicht nur auf die Behandlung von Krankheiten ausgerichtet, sondern auch darauf, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Dies kann dazu beitragen, ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda – ein Begriff aus dem Sanskrit, der klassischen Sprache Indiens – bedeutet »Wissenschaft vom langen und gesunden Leben« (Ayur = das Leben, Veda = das Wissen).

Ayurveda ist eines der größten Vermächtnisse, das die Weisen und Ayurveda-Ärzte des alten Indiens der Menschheit hinterlassen haben. Seine Jahrtausende alte Philosophie ist universal und zeitlos, die Therapie ist vielseitig und individuell. Diese Wissenschaft, die heute noch Grundlage der traditionellen Medizin in Indien, Sri Lanka und Nepal ist, gilt als das älteste Gesundheitssystem der Welt.

Nach Auffassung des Ayurveda sind es die für jeden Menschen unterschiedlich ausgeprägten Bioenergien, die »Doshas«, deren dynamisches Gleichgewicht für Gesundheit und Wohlbefinden sorgt. Geraten die drei Doshas »Vata«, »Pitta« und »Kapha« aus der Balance, entwickeln sich Unwohlsein und später Krankheit.

Falsche Ernährungsweise, mangelnde Bewegung, Umweltbelastungen, Überforderungen im Alltag oder Unzufriedenheit mit den Lebensumständen stören das Gleichgewicht der Doshas und führen zu Ansammlungen von Schlacken und Toxinen, sogenanntem »Ama«, in den Körpergeweben und -kanälen. Daraus resultieren Blockaden im Energie- und Gewebefluss.

Wegen seines modernen und umfassenden Behandlungskonzepts und seiner Therapien zur Reinigung, Entschlackung, Regeneration und dauerhaften Gewichtsregulierung erfährt Ayurveda seit einigen Jahren auch im Westen viel Resonanz und Faszination.

Dieses uralte und gleichzeitig zukunftsweisende Gesundheitskonzept sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist, Verhalten und Umwelt mit dem Ziel, ein gesundes und langes Leben zu erhalten. Ayurveda ist auf die gesamte Lebensdauer des Menschen ausgerichtet und soll in erster Linie dazu dienen, die Gesundheit zu erhalten, aber auch geistige Potenziale durch Bewusstseinsentfaltung und spirituelle Weltsicht auszuschöpfen.

Ayurveda hilft, uns selbst zu erkennen und die Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit zu übernehmen. »Wellness«, das passive Erleben zeitlich begrenzten Wohlfühlens bedarf der Erweiterung durch »Selfness«, der Entwicklung von Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung.

Ayurveda vermittelt uns die Kompetenz, das eigene Leben (wieder) in den Griff zu bekommen und es zu unserem Wohle mit Freude und Mut neu zu gestalten.

Die seit mehreren tausend Jahren überlieferten Behandlungstechniken und Anleitungen über die Verwendung von Ölen, ätherischen Essenzen, Edelsteinen, Farben, pflanzlichen und mineralischen Substanzen entspringen der vedischen Hochkultur Altindiens und dem daraus hervorgegangenen Gesundheitssystem »Ayurveda«. In den Veden, den alten indischen Schriften, wurde »das Wissen vom gesunden und langen Leben« in Sanskrit auf Palmblättern niedergeschrieben und bis heute bewahrt.

Noch heute werden feinste Pulver und Pasten von Kräutern und Blüten, ätherische Essenzen, Edel­steine und nach alten Rezepturen zubereitete Öle, abgestimmt auf die drei Bioenergien »Vata«, »Pitta« und »Kapha«, für ayurvedische Behandlungen verwendet.

Die Zubereitung ayurvedischer Öle ist ein langwieriger, zeitaufwendiger Prozess, in dem sich Wirkstoffe z. B. aus Kräutern, Hölzern, Blüten und Harzen mit Ölmolekülen synergetisch zu einem wirksamen Komplex verbinden. Zunächst wird aus den verwendeten Planzenteilen ein wässriger Extrakt hergestellt. Vermischt mit einem oder mehreren Pflanzenölen wird er so lange geköchelt, bis sich Extrakt und Öl zu einer vollkommenen Einheit verbunden haben. Je nach Rezeptur kann die Herstellung Tage, Wochen oder Monate in Anspruch nehmen. Auf dieser alchemistischen Grundlage hergestellte Öle leisten einen großen Beitrag zur gezielten Gesundheits- und Hautpflege.

Ätherische Essenzen (ätherische Öle) sind die Duftstoffe der Pflanzen. Sie werden aus Blüten, Blättern, Wurzeln, Hölzern, Samen, Balsamen und Früchten gewonnen. Verschiedene Herstellungsverfahren, wie die Destillation oder das Pressen z. B. von Fruchtschalen ermöglichen die Gewinnung. Duftende Pflanzenteile und Substanzen wurden schon 5000 Jahre vor Chr. zu Ölen gepresst und zu Räucherwerk und Salben verarbeitet. Die damalige Kunst des Balsamierens bzw. Einölens verstand sich bereits auf die Verwendung von Ölen aus Sandelholz, Narde, Myrrhe, Kampfer, Zedernholz, Zypresse und Weihrauch als Wirksubstanzen für Heilungs- und kosmetische Zwecke.

In meinem MAHADEVA Studio kommen ausschließlich hochwertige Naturkosmetika und reine Ayurveda-Öle nach Originalrezepturen zur Anwendung. Durch ihre feinmolekulare Beschaffenheit wirken sie direkt auf der Zellebene. Mit ihrer konzentrierten Energie, der Seele der Pflanze, wirken sie aber auch auf das feinstofflichen Energiesystem des Menschen und leiten hier eine eine positive Umstimmung ein.

Ayurvedische Heilkräuteröle, Düfte, Edelsteine und Farben spenden mit ihren feinen Schwingungen sanfte Impulse, die zur ganzheitlichen Heilung beitragen. Für die Gesunderhaltung sind sie von unschätzbarem Wert.

Ayurveda Behandlungen und Massagen

Ayurveda Massagen sind eine Form der ganzheitlichen Körpertherapie, die aus der traditionellen indischen Medizin stammt. Diese Massagen sollen den Körper, Geist und die Seele in Einklang bringen und dazu beitragen, den Körper zu entgiften, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Es gibt viele verschiedene Arten von Ayurveda Massagen und jede hat eine andere Wirkung.
Einige der Wirkungen sind:

  • Verbesserung der Durchblutung und des Lymphflusses im Körper
  • Reduzierung von Muskelverspannungen und Schmerzen
  • Stimulation des Immunsystems
  • Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Verdauung und des Stoffwechsels
  • Linderung von Stress und Angstzuständen
  • Erhöhung der Intelligenz und Konzentration
  • Förderung von Ruhe und Entspannung
  • Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung und Ausscheidung von Toxinen

Die Wirkungen von Ayurveda Massagen können von Person zu Person unterschiedlich sein und von der Art der Massage und des individuellen körperlichen und emotionalen Zustandes abhängen. Wichtig ist, dass Ayurveda Massagen von qualifizierten und erfahrenen Praktiker:Innen durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Massage auch effektiv ist.

Ayurvedische Behandlungen und Massagen werden individuell zur Gesundheitsvorsorge, Harmonisierung, Schönheitspflege und in der Therapie von Krankheiten eingesetzt. Sie mobilisieren die Regenerations- und Selbstheilungskräfte des Körpers und verleihen spürbares Wohlbefinden. Regelmäßige Massagen mit ayurvedischen Ölen wirken verjüngend, reinigend und stärken die Gesundheit.

Energiereiche ayurvedische Öle fördern die tiefe Entspannung, lockern angespannte Muskeln, öffnen für Berührungen und bereiten auf die Massage vor. Die mit natürlichen Pflegesubstanzen reichlich ausgestatteten Öle erhalten die Haut weich und geschmeidig. Durch ayurvedische Massagen gewinnt sie an Elastizität und Spannkraft.

Eine ayurvedische Massage unterstützt die Sensibilisierung des Körperbewusstseins und vermittelt das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Sie fördert die innere Einsicht und verleiht Ruhe und Gelassenheit. Entspannung und tiefere Bewusstseinsöffnung tragen zur Beruhigung eines überaktiven Geistes bei und verhelfen zu klaren Gedankengängen.

Ayurvedische Massagen sorgen für neuen Antrieb in Zeiten seelischer Belastung – gerade dann, wenn Sorgen und Probleme alles Grau-in-Grau erscheinen lassen. Sie setzen Impulse zur Erneuerung, was dem ganzen Organismus und auch dem Geist zugute kommt. Sie wirken neu ordnend, fördern eine positive Grundeinstellung, stärken die Nervenkraft, die Motivation und das Selbstvertrauen.

Eine ayurvedische Massage vermittelt Freude und den Zugang zu einer inneren Weisheit. Sie hilft uns zu erspüren, was gut und was schädlich für uns ist und fördert den liebevollen, achtsamen Umgang mit uns selbst und anderen Menschen. Besonders in Zeiten starker Beanspruchung unterstützt sie Körper, Geist und Seele, die natürliche Balance wiederzufinden.

Ayurveda Massageöle

Ayurveda Öle werden aus verschiedenen Heilpflanzen, Kräutern und Gewürzen hergestellt und haben eine lange Geschichte der Anwendung in der ayurvedischen Medizin.

In der ayurvedischen Philosophie wird angenommen, dass eine Balance der drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) im Körper notwendig für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Ayurveda Öle werden verwendet, um die Doshas auszugleichen und zu harmonisieren.

Es gibt verschiedene Arten von Ayurveda Ölen, die für unterschiedliche Zwecke verwendet werden. Einige werden z. B. zur Massage verwendet, um Verspannungen und Stress abzubauen, während andere zur Hautpflege oder auch zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt werden.

Zu den im Ayurveda häufig verwendeten Basisölen gehören Nuss- und Samenöle wie Kokosnuss und Sesam, Senf, Mandel und Jojoba aber auch Ghee und andere Fette. Öle und Fette werden mit Heilkräutern und Gewürzen kombiniert, um ihre Wirkung zu verstärken. Als Ergebnis erhält man reichhaltige, würzig duftende Öle mit besonderen Pflege- und Massageeigenschaften, die zum Ausgleich der Doshas beitragen. Solche Ayurveda Heilkräuteröle werden nach traditionellen Rezepturen aus den ayurvedischen Schriften zubereitet.

Der erste Schritt bei der Herstellung ayurvedischer Öle ist die Gewinnung eines wässrigen Extrakts aus Wurzeln, Stängeln, Blättern, Früchten, Samen oder Rinden verschiedener Heilpflanzen während eines Kochvorgangs. Anschließend wird ein Basisöl, häufig Sesamöl, hinzugefügt und eine gewisse Zeit mitgekocht. Sobald das gesamte Wasser verdampft ist, verbinden sich der Pflanzenextrakt und das Öl vollständig, wobei sowohl die öllöslichen als auch die wasserlöslichen Wirkstoffe der Heilpflanzen in das Öl übergehen. Die Dauer des Herstellungsprozesses hängt von der jeweiligen Rezeptur ab. Es kann Tage oder sogar Wochen dauern bis ein sog. mediziniertes Heilkräuteröl fertig ist.

Durch den Prozess der Herstellung entstehen Öle, die einen großen Beitrag zur gezielten Gesundheitspflege und Hautpflege leisten. Durch ihre feinmolekulare Beschaffenheit wirken sie direkt auf der Zellebene. Mit ihrer konzentrierten Energie, der Seele der Pflanzen, wirken Ayurveda Öle aber auch im feinstofflichen Energiesystem des Menschen und leiten dort eine positive Umstimmung ein.

Einige Ayurveda Öle wirken beruhigend und entspannend, während andere anregend und erfrischend wirken.

Einige klassische, nach altbekannten Rezepturen hergestellte Kräuteröle, die für Ihre Ayurveda Behandlung im MAHADEVA STUDIO verwendet werden:

  • Maha Narayana Thailaya
  • Ashwagandhadee Thailaya
  • Vatha Viduranga Thailaya
  • Nirgundayadee Thailaya
  • Pinda Thailaya
  • Sarshapadi Thailaya
  • Triphala Thailaya
  • Neelyadee Thailaya
  • Kumari Thailaya
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Inhaltsstoffe und Wirkungen der Ayurveda Öle

INGREDIENTS
Sesamum Indicum Seed Oil, Withania Somnifera Root Extract, Aegle Marmelos Root Extract, Solanum Melongena Extract, Pedalium Murex Extract, Solanum Xanthocarpum Root Extract, Premna Corymbosa Extract, Heteophragma Adenophyllum Extract, Paederia Foetida Leaf Extract, Aquilaria Agallocha Wood Extract, Cedrus Deodara Wood Extract, Elettaria Cardamomum Seed Extract, Erythrina subumbrans Extract, Microstylis Wallichii Extract, Asparagus Racemosus Root Juice, Curcuma Longa Root Extract, Nomochari Oxypetala Extract, Cyperus Rotundus Extract, Butea  Monosperma Extract, Cinnamomum Verum Extract, Drymoglossum Heterophyllum Extract, Polygonatum Verticillatum Extract, Phaseolus Trilobus Root Extract, Mesua Nagassarium Extract, Aerva Lanata Extract, Sodii Biboras Extract, Acacia Chundra Extract, Peucedanumgraveolens Extract, Santalum Album Extract, Coscinium Fenestratum Extract

Das Maha Narayan Massageöl wird in der ayurvedischen Medizin zur Unterstützung des Bewegungsapparates und der Gelenke verwendet.

  • Nervenstärkendes Massageöl für den Körper aus Sesamöl und ayurvedischen Kräutern
  • Fördert die Blutzirkulation und die Ausscheidung von Toxinen
  • Verbessert den Energiefluss und unterstützt das Dosha-Gleichgewicht
  • Reguliert das Vata-Dosha
  • Lindert Schmerzen und Entzündungen in Gelenken und Muskeln
  • Bei Bindegewebsschwäche und Elastizitätsverlust der Haut
  • Hilft bei der Entspannung und Beruhigung des Körpers
  • Nützlich bei Stress und Schlaflosigkeit

INGREDIENTS
Sesamum Indicum Seed Oil, Withania Somnifera Root Extract, Cedrus Deodara Wood Extract, Asparagus Racemosus Root Extract, Cyperus Rotundus Extract, Picrorhiza Kurroa Extract, Acacia Chundra Extract, Vetiveria Zizanioides Root Extract, Piper Cubeba Extract

 

Ashwagandha Massageöl wird in der ayurvedischen Medizin zur Entspannung, Beruhigung und Stärkung des Nervensystems, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet.

  • Nervenstärkendes Massageöl für den Körper aus Sesamöl und ayurvedischen Kräutern
  • Lindert Muskelverspannungen
  • Erhöht die Durchblutung und reduziert Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Hilft Stress und Anspannungen abzubauen
  • Verbessert die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden 
  • Lindert Erschöpfungszustände
  • Seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften unterstützen die Pflege und Regeneration trockener Haut

INGREDIENTS
Sesamum Indicum Seed Oil, Carum Copticum Seed Extract, Gmelina Arborea Extract, Aegle Marmelos Root Extract, Solanum Melongena Extract, Pedalium Murex Extract, Zingiber Officinale Extract, Solanum Xanthocarpum Root Extract, Dolichos Biflorus Extract, Premna Corymbosa Root Extract, Heteophragma Adenophyllum Extract, Aerva Lanata Extract, Areca Catechu Extract, Aquilaria Agallocha Wood Extract, Withania Somnifera Root Extract, Punica Granatum Extract, Cedrus Deodara Wood Extract, Elettaria Cardamomum Seed Extract, Dipterocarpus Zeylanicus Extract


Vatha Viduranga Massageöl wird in der ayurvedischen Therapie verwendet, um Körper und Geist zu entspannen und um das Gleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta und Kapha) im Körper wiederherzustellen. 

  • Massageöl für den Körper mit wärmender Wirkung
  • Lindert Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und Verspannungen
  • Bei Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen
  • Stimuliert das Immunsystem
  • Trägt zur allgemeinen Stärkung und Revitalisierung des Körpers bei
  • Zur Prävention von Krankheiten 

INGREDIENTS

Sesamum Indicum Seed Oil, Vitex Negumbo Extract, Cedrus Deodara Wood Extract, Elettaria Cardamomum Seed Extract, Nigella Sativa Extract, Cinnamomum Verum Extract, Cuminum Cyminum Extract, Piper Longum Extract

 

Nirgundayadee Massageöl wird in der Ayurveda-Medizin traditionell zur Linderung von Schmerzen eingesetzt. Das Öl hat eine tiefenwärmende Wirkung, die Muskelverspannungen löst und die Durchblutung verbessert. Auch bei Gelenkschmerzen und Steifheit kann es hilfreich sein. Um eine tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf zu fördern, wird das Öl vor dem Schlafengehen auf die Füße aufgetragen.

  • Durch seine tiefenwärmende Wirkung hilft es bei Muskel- und Gelenkbeschwerden 
  • Lindert Schwellungen, Schmerzen, Steifheit und Verspannungen
  • Wirkt beruhigend auf das Nervensystem
  • Kann bei Stress oder innerer Unruhe unterstützend wirken
  • Zur Harmonisierung der Doshas (Vata, Pitta und Kapha) im Körper 
  • Zur allgemeinen Erholung und Entspannung des Körpers

INGREDIENTS
Sesam Indicum Seed Oil, Vitex Negundo Extract, Cedrus Deodara Wood Extract Root Extract, Elettaria Cardamomum Seed Extract, Piper Nigrum Seed Extract, Curcuma Longa Root Extract, Nigella Sativa Seed Extract, Cinnamomum Verum Extract, Boerhavia Diffusa Plant Extract, Cuminum Cyminum Seed Extract, Piper Longum Seed Extract

 

Pinda Massageöl wird in der ayurvedischen Medizin wegen seiner regulierenden Wirkung auf das Pitta Dosha bei zuviel Hitze im Körper und bei Störungen des Hautstoffwechsels sowie bei rheumatoiden Gelenkproblemen eingesetzt. 

  • Lindert Hitzeempfinden und Brennen im Körper (z. B. an den Füßen)
  • Wirkt schmerzlindernd bei Gicht / Arthritis
  • Mildert Schwellungen
  • Wirkt lindernd bei Hautirritationen 
  • Stärkendes Öl für die Venen  (z. B. bei Krampfadern)
  • Wirkt beruhigend bei Muskelzuckungen

NGREDIENTS
Brassica juncea Seed Oil, Eucalyptus Cameldulensis Extract, Cinnamomum camphora Extract

 

Sarshapadee Öl wird in der ayurvedischen Medizin als wärmendes Öl angesehen, das dazu beitragen kann, das Kapha Dosha im Körper zu regulieren. Es wird bei Erkältungen, Hexenschuss, Rheuma und allgemein bei Gelenk- und Muskelproblemen eingesetzt.

  • Verbessert die Durchblutung durch seine wärmende Eigenschaften
  • Reguliert das Kapha Dosha
  • Wirkt beruhigend auf Muskeln und Gelenke
  • Lindert Schmerzen, Steifheit und Entzündungen
  • Fördert das allgemeine Gefühl der Entspannung und Ruhe

NGREDIENTS
Sesamum Indicum Seed Oil, Terminalia Chebula Extract, Terminalia Bellirica Extract, Phyllanthus Emlica Extract

 

Triphala Massageöl wird in der ayurvedischen Medizin häufig zur Entgiftung des Körpers und zur Verbesserung des Hautbildes verwendet. Außerdem hat es eine beruhigende, entspannende und klärende Wirkung auf die Sinnesorgane, wenn es für den Stirn-Ölguss verwendet wird.

  • Hilft Toxine abzubauen und Blockaden im Körper zu lösen
  • Stärkt die Sinnesorgane, besonders die Augen
  • Entspannt die Muskeln, lindert Muskelverspannungen und Schmerzen und fördert die tiefe Entspannung 
  • Sorgt für eine reine und geschmeidige Haut

  • Reduziert Trockenheit und Schuppenbildung und verbessert allgemein das Hautbild

INGREDIENTS
Cocos Nucifera Oil, Indigofera Tinctoria Plant Extract, Monochoria Hastaefolia Extract, Acronychia Pedunculata Extract, Adenanthera Pavonina Extract, Croton aromaticus Extract, Cuminum Cyminum Seed Extract, Nigella Sativa Seed Extact, Allium Sativum Plant Extract, Myristica Fragrans Seed Extract, Carum copticum, Cyperus rotundus, Picrorhiza kurroa, Piper Longum Seed Extract, Eugenia Caryophyllata Seed Extract

 

Neelyadee Öl wird in der ayurvedischen Medizin ausschließlich für Kopfbehandlungen verwendet und wegen seiner beruhigenden und kühlenden Wirkung auf das gesamte Körpersystem sehr geschätzt. Es wird auch zur Linderung bei Migräne und Kopfschmerzen empfohlen.

  • Beruhigende, kühlende Wirkung
  • Lindert Verspannungen
  • Entspannt den Geist
  • Reduziert die Belastung der Augen
  • Fördert einen tiefen, erholsamen Schlaf
  • Lindert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden
  • Wirkt vorbeugend gegen Haarausfall, Haarbruch, Spliss, vorzeitiges Ergrauen und gegen Schuppenbildung
  • Verleiht dem Haar Elastizität und Glanz
  • Schützt und pflegt die Kopfhaut, wirkt vorbeugend gegen verschiedene Hautkrankheiten

INGREDIENTS
Sesamum Indicum Seed Oil, Aloe Vera Extract, Coccinia Grandis Extract, Piper Nigrum Seed Extract, Kaempheria Galanga Extract, Zingiber Officinale Extract, Myristica Fragrans Plant Extract, Vetiveria Zizanioides Extract, Santanlum Album Wood Extract, Piper Longum Seed Extract

 

Kumari Öl wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um verschiedene Haut- und Haarprobleme wie Akne, Entzündungen, Schuppenbildung und Trockenheit zu behandeln. Kumari Öl wird auch zur Behandlung von Kopfschmerzen und zur Verbesserung der Sehkraft für den Stirn-Ölguss oder zur Kopfmassage verwendet.

  • Unterstützt das Haarwachstum
  • Gegen Haarausfall und Spliss
  • Stärkt die Haarstruktur und vermehrt den Glanz der Haare
  • Kann die die Sehkraft verbessern
  • Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen (als Massageöl)

 

Haut und Seele

Saundarya, der Begriff aus dem Sanskrit, umschreibt Schönheit, Eleganz und Lieblichkeit. Unter Schönheit versteht die ayurvedische Kosmetologie mehr als nur das physische Erscheinungsbild. Vielmehr ist die äußere Schönheit Ausdruck einer inneren lebendigen Schönheit. Die innere Liebe und Harmonie, die Reinheit des Fühlens und Denkens, Weisheit und das belebte Selbst verleihen persönliche Ausstrahlung und Attraktivität – wir fühlen uns wohl in unserer Haut. Jeder Mensch hat seine eigene ihm innewohnende Schönheit. Ayurveda zeigt Wege, wie wir unsere wahre Schönheit verwirklichen und zum Ausdruck bringen können.

In diesem Zusammenhang wird in den alten Schriften »Ojas«, einer feinstofflichen vitalen Essenz, eine zentrale Bedeutung zugeschrieben. Sie geht als Endprodukt aus dem gesunden Gewebestoffwechsel hervor. Ojas vitalisiert Körper und Geist, stärkt die Immunkraft und verleiht der Haut Schutz und Spannkraft. Ojas schenkt auch eine anziehende, jugendliche Ausstrahlung.

Saundarya schöpft aus dem großen Fundus der ayurvedischen Theorie und Praxis zur Anregung und Vermehrung von Ojas. Dazu gehören beispielsweise eine tägliche Routine und kleine Gesundheitsrituale, verschiedene Gesichtsbehandlungen, Massagen mit Ayurveda Ölen, Kräuterpulvern oder naturseidenen Handschuhen, eine typgerechte Ernährung sowie die Erfahrung heilsamer Klänge und natürlicher Düfte. Auch ayurvedische Reinigungskuren (Panchakarma), Atemübungen, Meditation und Yoga fördern die Bildung von Ojas.

Diese Maßnahmen werden individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt.

Vata – bewegt von »Äther« und »Luft«

Die Haut des Vata-Naturells ist feinporig und eher trocken. Häufig spannt sie nach der Reinigung oder auch während des Tages. Die zarte, dünne Hornschicht schuppt sich leicht und fühlt sich stellenweise rau an. Es entstehen Trockenheitsfältchen vor allem um den Mund, um die Augen und am Hals. Da die Haut selbst auf die sanftesten Berührungen empfindsam reagiert, kann schon ein leichter Windhauch eine Gänsehaut verursachen. Vata-Naturelle haben oft kalte Hände und Füße und neigen dazu, schnell zu frieren.

Die Symptome verstärken sich durch den Einfluss von Kälte, Zugluft und Wind, Hast, Rastlosigkeit und Stress aber auch in klimatisierten, geheizten Räumen wegen der Trockenheit. Bei körperlicher und geistiger Belastung, bei fehlenden Pausen sowie einem Mangel an Ruhe und Schlaf gerät das Vata-Dosha schnell aus der Balance. Auf die Haut des Vata-Naturells wirken sich kalte, trockene Speisen und zu geringe Flüssigkeitsaufnahme sehr nachteilig aus. Auch Emotionen wie Beunruhigung, Sorgen und Angst bringen die sensible Vata-Natur aus dem Gleichgewicht und lassen die Haut schnell fahl aussehen.

Pitta – angeregt durch das »Feuer«

Das Pitta-Naturell hat eine gut durchblutete, rosig schimmernde Haut, häufig mit Sommersprossen. Tendenziell reagiert sie empfindlich und besitzt eine niedrige Toleranz gegenüber Hitze. Sie neigt zu Äderchen, Couperose und Rosazea. Der häufige Gebrauch von Seifen, Reinigungsmitteln und Peelings lässt sie leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Oft besteht eine Unverträglichkeit gegenüber synthetischen Konservierungs- und Duftstoffen sowie Alkohol in Kosmetika. Auf Reize kann die Haut mit Rötung, Fleckenbildung, Schwellung, Juckreiz und Ausschlag antworten. Pitta-Naturelle schwitzen schnell, manchmal auch übermäßig.

Die Symptome verschlimmern sich durch warmes Wetter und Aufenthalte in der Sonne oder in der Sauna. Auch der häufige Verzehr scharf gewürzter, salziger, saurer oder heißer Speisen und anregender Genussmittel wirkt sich ungünstig aus. Stress, Hektik, fehlende Regenerationsphasen, wenig Bewegung und Schlafmangel bringen das Pitta-Dosha aus der Balance, was sich in innerer Anspannung, Druck und Gereiztheit äußern kann. Anhaltende Unzufriedenheit und Emotionen wie Frustration, Zorn und Wut wirken sich besonders negativ auf die Haut des Pitta-Naturells aus.

Kapha – geprägt von »Wasser« und »Erde«

Die unempfindliche, feste Haut des Kapha-Naturells bleibt auch in fortgeschrittenem Alter lange straff, glatt und geschmeidig. Sie neigt in jungen Jahren zu übermäßiger Talgproduktion und großen Poren. Besonders in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) entwickelt sich schnell ein fettiger Glanz. Häufig treten Unreinheiten verstärkt im Kinn- und Halsbereich auf. Die Haut neigt aber auch zu Wasseransammlungen, wodurch die Durchblutung und Entschlackung beeinträchtigt wird. Kapha-Naturelle frieren leicht.

Die Symptome werden durch feuchtkaltes Wetter, kühlende, süße, saure und schwere Speisen, Milchprodukte, Bewegungsmangel, Antriebsschwäche und Eintönigkeit in der Lebensführung verstärkt. Durch Stagnation gerät das Kapha-Dosha aus der Balance. Ebenso können sich mangelnde Flexibilität, ein inneres Festhalten aber auch Emotionen wie Trauer und Kummer ungünstig auf die Haut des Kapha-Naturells auswirken und o.g. Symptome verstärken.

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